9 Cara Memperbanyak ASI Dengan Mudah


Cara Memperbanyak ASI – Sungguh kebahagiaan yang sangat luar biasa bukan ketika buah hati yang bunda dan ayah selama ini di tunggu-tunggu sudah lahir. Tentunya bunda ingin sekali memberikan pengasuhan terbaik pada sang buah hati, apalagi jika anak pertama.

Salah satunya yang di idamkan oleh semua bunda-bunda di Indonesia, yakni bisa memberikan ASI banyak dan sehat selama 2 tahun pada si anak. Untuk itu bunda tentunya tidak ingin memiliki masalah mengenai ASI yang bunda miliki bukan ?.

Dimulai dari Inisasi Menyusui Dini bunda mulai menyusui dengan ASI eksklusif untuk si bayi. Tapi ternyata ASI bunda tiba-tiba tidak keluar lancar, tentunya hal ini bisa saja menggelayuti pikiran dan hati bunda.

Tapi anda tidak usah khawatir, karena saat ini kami akan memberikan artikel mengenai cara memperbanyak ASI agar ASI keluar banyak, kental, lancar dan sehat. Berikut ulasannya bunda…

1. Banyak Minum Air Putih

Banyak sekali bunda yang mungkin melupakan faktor dasar ini. Tentu saja ASI berbahan dasar dari air. Jadi silahkan anda memperbanyak minum air putih. agar ASI bunda terus lancar, banyak, dan berkualitas. Minimal minum air putih 8 gelas sehari ya..

2. Seringlah Memberikan ASI

Selain minum air putih, cara yang kedua ini juga masih banyak orang yang mengabaikannya. Padahal dengan sering memberikan ASI anda kepada bayi bisa membantu memperlancar dan memperbanyak ASI anda lhoo..

Supaya ASI banyak dan kental setelah melahirkan, intinya payudara anda sebagai pabrik ASI yang harus terus di rangsang oleh bayi. Agar ASI terus menerus di produksi.

3. Bergantian Payudara Ketika Menyusui

Pastikan bayi anda di beri ASI bergantian dari ke dua payudara. Susui bayi sampai payudara terasa kosong, lalu gantilah dengan payudara yang masih penuh.

4. Rajin Memijat Dan Membersihkan Payudara

Cara memperbanyak ASI selanjutnya yaitu dengan memijat payudara. Caranya adalah sebagai berikut :

  • Lakukanlah pemanasan dengan menghangatkan payudara dengan handuk hangat selama 2 menit dengan pengulangan sekitar 4-5 kali.
  • Mulai anda memijat puting bunda dengan perlahan dari atas dan ke bawah
  • Di bagian areola, pijat secara perlahan ke atas dan ke bawah terus dari kanan ke kiri selama 5-6 kali
  • Terakhir, payudara di pijat secara melingkar mengikuti bentuk payudara selama 5-6 kali. Lalu pijat secara melingkar dan spiral ke arah areola selama 3-4 kali.

5. Teknik Menyusui Yang Benar

Posisi menyusui yang benar adalah posisi bayi menempel betul pada ibu. Mulut dan dagu bayi menempel pada payudara dan mulut bayi membuka lebar sehingga sebagian besar areola tertutup mulut bayi.

Posisi puting dan lengan bayi sebaiknya pada satu garis lurus sehingga bayi leluasa mengisap ASI pelan-pelan tapi kuat.

6. Hindari Penggunaan Dot Susu

Ketika bayi bunda dibiasakan menghisap dari dot, biasanya akan menolak ketika menyusui dari sumber aslinya, dari puting bunda.

Mengapa dihindari? Karena penggunaan dot untuk mengeluarkan ASI dari botol cenderung lebih mudah daripada menyusui secara alami. Maka dari itu, teknik menyusui jenis ini sebaiknya terus dilatih agar bayi terbiasa menyusui dari payudara bunda.

7. Memompa ASI Setelah Menyusui

Tips memperbanyak ASI bagi ibu bekerja ini akan memudahkan bunda ketika bekerja.

Kegiatan ini silakan dilakukan ketika bunda merasa payudara belum terasa kosong setelah menyusui bayi. Bila bunda termasuk yang berkarir, coba pompa ASI 15 menit setiap beberapa jam sekali saat bekerja.

8. Makanan Untuk Memperbanyak ASI

Bunda salah satu penikmat rokok, alkohol atau kopi? Bila iya, silakan berhenti sekarang juga. Dan semoga bisa memutuskan untuk tidak melanjutkannya.

9. Hindari Rokok, Alkohol, dan Kopi

Bunda salah satu penikmat rokok, alkohol atau kopi? Bila iya, silakan berhenti sekarang juga. Dan semoga bisa memutuskan untuk tidak melanjutkannya.

Sudah jadi rahasia umum bila zat-zat yang terkandung di 3 objek di atas cenderung beracun atau berefek tidak baik bagi kualitas ASI. Pastikan bayi bunda menjadi bayi sehat tanpa terkontaminasi zat-zat beracun dari rokok, alkohol atau kopi.

Nah, itu dia 9 cara memperbanyak dan memperlancar ASI sebelum dan sesudah melahirkan bahkan untuk ibu bekerja.

Mudah dan praktis bukan? Kami menyarankan, sebaiknya cara-cara di atas tidak dilakukan secara sendiri-sendiri.

Mungkin pada prakteknya, memang dicoba satu per satu. Tapi ketika dicermati lagi, tips-tips di atas saling berkaitan satu sama lain. Misalnya, kondisi bunda yang harus dijaga agar tenang dan nyaman. Kondisi ini bisa diperoleh dengan dukungan ayah (ASI), berhubungan intim dengan suami, dengan tidur cukup dan berkualitas.

Lebih jauh, asupi bunda dengan aneka makanan kesukaan bunda ditambah dengan makanan perangsang ASI dan juga bila perlu mengonsumsi suplemen ASI. Terakhir, pastikan teknik menyusui bunda baik dan benar, bunda merawat payudaranya secara rutin, dan menghindari makanan atau zat-zat yang beracun.

 BACA JUGA :

OBAT PELANCAR ASI DI APOTIK

OBAT INFEKSI SALURAN PERNAPASAN DI APOTIK

OBAT INFEKSI JAMUR KULIT DI APOTIK

OBAT MEMPERLANCAR HAID DI APOTIK

OBAT OBESITAS DI APOTIK

OBAT MANDUL DI APOTIK

OBAT RADANG TENGGOROKAN DI APOTIK

OBAT SAKIT PERUT DI APOTIK


Leave a Reply