Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami Dan Cepat


Khusus untuk anda yang sedang menderita mata minus dan sedang mencari Cara Mengurangi Mata Minus secara alami dan cepat. Bertujuan Agar bisa memiliki kemampuan penglihatan normal kembali.

Mata minus memang bisa membuat daya penglihatan kita menjadi terbatas, begitupun dalam melakukan aktivitas, seperti bekerja dan berolahraga. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini kami akan mengulas sedikit tips bagaimana cara mengurangi mata minus secara alami dan cepat.

Sebelum kita membahas topik utama, alangkah baiknya anda mengetahui terlebih dahulu sebenarnya apasih yang menjadi penyebab mata menjadi minus ?

Penyebab Mata Minus

1. Faktor Etnis

Menurut data yang ada, menunjukan bahwa penderita mata minus terbanyak di dunia yakni di temukan di kawasan Asia yang mencapai sekitar 70-90%. Cukup sangat jauh jika di bandingkan dengan beberapa kawasan, seperti Eropa yang hanya mencapai 30-40% dan Afrika hanya sebesar 10-20% saja.

2. Faktor Genetik

Penyebab mata minus yang ke dua yaitu di sebabkan oleh faktor keturunan, dimana orang tua yang menderita mata minus akan di alami juga oleh keturunannya.

3. Kebiasaan Buruk

Faktor penyebab mata minus berikutnya yaitu di sebabkan karena sering melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk seperti membaca di ruangan yang gelap, membaca buku dan main handphone sambil tiduran, nonton tv jarak dekat dalam waktu yang lama, bekerja di depan komputer terlalu lama, dan kurang mendapatkan nutrisi baik dalam jumlah yang cukup di setiap harinya.

4. Penyakit

Pada beberapa kasus juga penyebab mata minus ada yang disebabkan oleh suatu jenis penyakit tertentu, yang bisa menyebabkan terjadinya penurunan daya penglihatan. Seperti jenis penyakit glukoma.

Itulah beberapa penyebab yang umum terjadi pada penderita mata minus yang harus sangat anda waspadai.

Cara Mengurangi Mata Minus

1. Mengkonsumsi Suplemen Mata

Cara untuk mengurangi mata minus yang pertama yakni dengan memenuhi asupan nutrisi untuk mata. Karena mata sangat membutuhkan asupan nutrisi seperti vitamin A, Carotene, Vitamin E, zinc dan yang lainnya.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian tubuh anda, maka tidak akan cukup hanya dari makanan sehari-hari saja, tetapi juga harus di dukung pula dengan pemberian suplemen multivitamin yang sangat baik untuk tubuh dan kesehatan mata.

Berikut ini terdapat beberapa makanan sehat untuk mata, yang mampu menjaga dengan baik kesehatan mata. Diantaranya yaitu Wortel, Kol, Bayam, Alpukat, Tomat, Tiram, Telur, Ikan salmon dan masih banyak yang lainnya.

2. Hindarilah Memakai Kaca Minus Jika Tidak Di Perlukan

Pada saat seseorang memakai kacamata, maka mata akan selalu terfokus dengan pusat lensa yang berada di bagian tengah kacamata. Sehingga bisa menyebabkan otot mata anda menjadi kaku akibat dari kurangnya menggerakan bola mata untuk melihat ke arah yang lainnya.

Coba sesekali anda perhatikan, seseorang yang memakai kaca mata akan lebih sering menggerakan lehernya, ketika akan melihat objek di sekelilingnya. Maka dari itu, dengan anda sering melepas kacamata. Maka bisa membantu menghilangkan ketergantungan terhadap kacamata.

3. Seringlah Melihat Benda Yang Bergerak

Cara mengurangi mata yang minus berikutnya yakni dengan sering melihat benda yang bergerak, contohnya seperti melihat mobil di jalan raya. Jika kurang tertarik sebagai gantinya makan anda bisa mengikat bola pingpong dengan seutas benang. Kemudian anda mengayunkan dan ikuti bola pingpong tersebut dari jarak yang cukup jauh.

4. Membiasakan Untuk Memandang Objek Dari Jarak Jauh Terutama Berwarna Hijau

Cobalah anda sesekali untuk pergi ke daerah pegunungan untuk melihat pemandangan alam yang berwarna hijau segar. Jika tidak memungkinkan, sebagai gantinya anda bisa memandang objek yang berjarak jauh untuk mengistirahatkan otot bola mata anda.

5. Kompres Mata Dengan Air Hangat

Mengkompres mata dengan air hangat adalah salah satu cara untuk mengurangi mata minus yang cukup efektif, asalkan cara ini bisa di lakukan secara rutin setiap harinya. Hal ini bertujuan untu membuat otot-otot mata anda menjadi lebih rileks setelah lelah beraktivitas.

6. Lakukanlah Senam Mata

Melakukan senam mata memang cara yang tepat untuk melatih otot-otot mata anda agar tetap lentur. Selain dari pada itu, cara ini juga sangat efektif untuk membantu mengurangi mata minus dengan cepat dan paling di rekomendasikan oleh para dokter spesialis mata.

7. Operasi Lasik

Jika semua cara mengurangi mata minus di atas sudah anda lakukan dengan benar namun masih belum berhasil baik. Maka tindakan terakhir yang bisa anda lakukan yaitu dengan melakukan operasi lasik. Namun sebelum mengambil keputusan untuk melakukan operasi lasik, sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ahlinya. Karena tindakan ini cukup sangat beresiko dan biaya yang di butuhkannya pun tidaklah sedikit.

Sekian penjelasan mengenai cara mengurangi mata minus secara alami dan cepat, semoga tips di atas bisa bermanfaat dan membantu anda untuk memberikan solusi terbaik mengenai masalah mata anda.

BACA JUGA :

OBAT TRADISIONAL SENDI BENGKAK

OBAT TRADISIONAL JARI TANGAN KAKU

ANTIBIOTIK RADANG TENGGOROKAN PADA ANAK

GEJALA RADANG TENGGOROKAN

PENYEBAB SAKIT PERUT SAAT MEMBUNGKUK

PENYEBAB NYERI PERUT SAAT BATUK

OBAT TRADISIONAL USUS TERLIPAT

OBAT SAKIT PERUT BAGIAN BAWAH


Leave a Reply