14 Cara Mengatasi Asma Yang Bisa Di Lakukan Di Rumah


Cara Mengatasi Asma – Di antara upaya menghilangkan penyakit asma yang sekarang ini banyak dilakukan penduduk pada umumnya yaitu menggunakan alat bantu pernapasan atau inheler, namun di sini kami berikan langkah alami dalam menghilangkan penyakit asma.

Sekilas perihal penyakit asma yang sering disebut dengan penyakit bengek, asma merupakan masalah pernapasan yang berbentuk alergis atau sensitif pada suatu hal yang masuk ke dalam tubuh apakah debu atau hawa dingin. Pasien penyakit asma dapat mengalami kesulitan bernafas dan merasa sesak di dada. Biasanya disertai dengan keluhan batuk saat bernafas dan bunyi tinggi tapi terdengar menyempit.

Orang yang hidup dengan gejala asma bisa merasakan bahwa kualitas hidup akan sangat berpengaruh, apalagi bisa mengancam jiwa penderita. Oleh karena itu harus diketahui hal-hal yang dibutuhkan untuk menanganinya dan mengatasi asma.

Berikut Ini Cara Mengatasi dan Mengobati Penyakit Asma Secara Alami dan Mudah Untuk Di Lakukan Di Rumah

1. Alpukat

Alpukat sudah banyak diketahui memiliki kandungan konsentrasi paling tinggi yakni l-glutathione. Ialah makanan anti-asma yang mampu membuat perlindungan sel, melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan detoksifikasi tubuh dari polutan serta zat beresiko lainnya. l-glutathione dalam alpukat juga bisa menolong peradangan quells sistemik dan melakukan perbaikan kesehatan usus yang rusak. Suatu sistem yang pada gilirannya menolong mampu menghindari penyebab asma.

2. Kubis

kubis adalah sumber alami vitamin C yang mempunyai kekuatan unik untuk memblokir radikal bebas dan bertanggung jawab pada kontraksi otot polos saluran napas sisi didalamnya. Kubis juga adalah sumber fitokimia beta-karoten sebagai antioksidan kuat mengurangi gejala asma dan mampu mengatasinya.

3. Bayam

Suatu penelitian yang melibatkan 68.535 partisipan wanita menunjukkan bahwa konsumsi tinggi bayam terkait dengan menyusutnya resiko asma. Hasil riset ini barangkali didukung oleh fakta bahwa bayam sangat tinggi akan kandungan vit. c, beta-karoten, vitamin E, dan magnesium.

4. Pisang

Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2011 oleh beberapa peneliti dari imperial college london, makan pisang tiap-tiap hari bisa menghindari asma. penelitian tersebut mendapatkan bahwa anak-anak yang makan satu buah pisang dalam 1 harinya, mampu menurunkan risiko tanda-tanda asma layaknya mengi sampai lebih kurang 34 %.

5. Air

Pada umumnya orang yang didiagnosis dengan asma, biasanya situasinya dikarenakan mengalami dehidrasi. Menurut beberapa pakar, tanda-tanda asma itu pada awalnya bermula sebagai peringatan bahwa tubuh memerlukan air. hingga anda butuh memenuhi keperluan air tiap harinya, untuk menghindari berkembangnya keluhan asma.

6. Jahe

jahe yaitu ramuan anti-asma yang sangat kuat, apalagi sebagian orang menyebutkan bahwa manfaatnya lebih baik dibandingkan dengan obat antihistamin layaknya benadryl saat membersihkan saluran hawa serta menghentikan peradangan. Serat dan karakter antioksidannya bikin jahe bisa jadi obat yang ampuh tanpa menyebabkan dampak samping yang beresiko. Anda bisa menambahkannya ke dalam makanan sehari-hari serta minuman untuk kesehatan yang baik.

7. Kunyit

Bahan aktif anti-inflamasi didalam kunyit juga bisa menangani peradangan yang bertanggung jawab pada pembengkakan paru-paru serta konstruksi saluran pernapasan sepanjang serangan asma. Dikarenakan mampu menolong untuk melebarkan pembuluh darah serta mengendurkan otot. Kunyit adalah senjata ampuh saat mencegah kambuhnya keluhan asma.

8. Apel

Apel memiliki kandungan quersetin yang sudah dapat dibuktikan mampu memberikan perlindungan yang kuat pada asma. Ada studi dari eropa mendapatkan bahwa wanita hamil yang mengkonsumsi minimal empat apel per minggunya, dinyatakan sekitar 53 % lebih rendah pada risiko melahirkan anak dengan asma.

Langkah Lain Cara Menyembuhkan Penyakit Asma

1. Konsumsi kopi

Cara mengatasi Penyakit Asma selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi kopi. Seseorang yang mengkonsumsi kopi hangat sewaktu asma kambuh, bisa menolong seseorang meredakan rasa sesaknya. Perihal ini dikarenakan kopi telah banyak diketahui, serta efisien untuk membuka saluran hawa yang terhimpit di dada.

2. Menghirup aroma minyak kaya putih

Apabila anda telah merasakan gejala asma yang nampak, cepatlah untuk menghirup aroma minyak kayu putih. pasalnya aroma minyak kaya putih bisa menenangkan saraf. Sehingga bisa menghindari asma untuk kembali kambuh.

3. Meminum jus daun kemangi serta madu

Langkah yang lainnya agar bisa menangani serangan asma, anda dapat mengkonsumsi jus daun kemangi yang digabung dengan madu. Perihal ini sudah dapat dibuktikan mampu menolong derita pasien asma serta mengembalikan pernafasan kembali ke situasi normal.

4. Janganlah panik

Janganlah panik apabila asma yang anda derita terlanjur kambuh, pasalnya panik cuma dapat memperburuk sirkulasi pernafasan anda. Sebab itu, didalam kondisi layaknya asma. Disarankan untuk terus tenang serta mulai perlahan menghirup oksigen dari hidung serta menghembuskan napas melewati mulut. perihal ini butuh dikerjakan supaya situasi anda dapat jauh tambah baik. sesaat, waktu situasi telah membaik, anda bisa segera menghubungi dokter atau menelpon seseorang untuk menghendaki pertolongan.

5. Menjauhi area yang sesak serta berdebu

Bila seseorang yang mengalami serangan asma, langkah paling baik yaitu untuk pergi ke tempat terbuka. Tujuannya supaya anda dapat bernafas dengan bebas, tak tahu sembari duduk atau berdiri.

6. Geser ke area yang hangat

Terkadang, hawa yang dingin juga bisa menyebabkan asma seseorang kambuh, lantas cepatlah geser ke area hawa yang lebih hangat atau lembab. Tujuannya supaya bisa meringankan sesak nafas anda yang di akibatkan asma, atau menghindar asma kambuh lagi.

7. Kurangi serta mengelola stres

Stres yaitu factor lain yang bisa bikin asma lebih jelek. Untuk mengelola stres, sebagian metode layaknya pijat, meditasi, olahraga teratur, serta yoga juga bisa anda coba.

8. Melakukan olahraga

Latihan aerobik jelas sangat baik dikerjakan oleh orang yang hidup dengan asma, latihan ini meliputi joging atau jalan di pagi hari. Tetapi, janganlah terlalu berlebihan saat melakukan olahraga. Karena olahraga yang terlalu berlebihan dapat bikin tubuh menjadi kelelahan yang bisa menyebabkan serangan asma. Konsultasilah dengan dokter tentang type serta intensitas latihan yang pas.

9. Memelihara sanitasi yang lebih baik

Orang yang hidup dengan asma mesti berusaha bikin lingkungan rumah sebersih mungkin. Yakinkanlah kamar mandi bersih, tidak lembab, atau ditumbuhi jamur. Yakinkan juga semua ruangan rumah untuk memperoleh ventilasi yang cukup.

10. Jauhi semprotan insektisida

Seseorang pasien asma mesti menghindari semprotan insektisida serta pestisida yang bisa mengganggu saluran pernapasan. Bila anda akan membasmi serangga di rumah, pakailah dengan cara yang lain. Karena semprotan racun serangga cuma dapat menyebabkan serangan asma kambuh.

11. Lakukan latihan pernapasan

Menurut para ahli melakukan latihan pernapasan dalam-dalam juga bisa menolong menangani masalah asma. Kesusahan bernapas adalah salah satu gejala yang sangat menyakitkan ketika asma sedang kambuh.

13. Banyak mengkonsumsi makanan sehat

Banyaklah mengkonsumsi makanan yang kaya akanĀ  vitamin A, B6, B12, C, E, serta omega-3. Membangun sistem kekebalan tubuh dengan makanan kaya nutrisi layaknya dijelaskan diatas, bisa menolong mengurangi derita serta tingkat kekambuhan penyakit asma.

14. Berhenti merokok serta jauhi asap rokok

Asap rokok dapat menjadi penyebab penyakit asma. Lantas, anda yang memiliki penyakit asma di anjurkan untuk berhenti merokok serta menjauhi asap rokok.

Bagi anda yang memiliki penyakit asma sebaiknya segera melakukan pengobatan secara alami. Karena jika terus di biarkan, kemungkinan besar nyawa anda akan menjadi taruhannya.

BACA JUGA :

OBAT TROMBOSIS VENA RENALIS

OBAT URETRITIS HERBAL DI APOTIK

OBAT DARAH TINGGI DI APOTIK

OBAT RADANG SENDI DI APOTIK

OBAT TBC KELENJAR DI APOTIK

OBAT JANTUNG KORONER DI APOTIK

OBAT BENJOLAN KETIAK DI APOTIK

OBAT LAMBUNG BOCOR DI APOTIK


Leave a Reply